8 dolog, amit érdemes tudni, mielőtt szedés kiegészítéseket

Tartalomjegyzék:

8 dolog, amit érdemes tudni, mielőtt szedés kiegészítéseket
8 dolog, amit érdemes tudni, mielőtt szedés kiegészítéseket

Videó: 8 dolog, amit érdemes tudni, mielőtt szedés kiegészítéseket

Videó: 8 dolog, amit érdemes tudni, mielőtt szedés kiegészítéseket
Videó: LIVE: Celtics vs Heat Game 7 PREVIEW | Garden Report - YouTube 2024, Március
Anonim

Sziasztok hölgyek, A mai hozzászólásnál beszéljünk a dolgokról, tudnod kell, mielőtt bármiféle szépség kiegészítést tenne.

Image
Image

1. A több nem jobb:

Ha úgy gondolod, hogy az ajánlott dózisnál többet fogsz gyorsan megoldani a problémád, akkor szörnyen tévedsz! Az adagolásnak súlyos egészségre gyakorolt hatásai lehetnek, ezért ismételje meg utánam, többet nem jobb!

2. Tedd a kutatásodat:

Ha biztos benne, hogy bármilyen speciális kiegészítést szeretne, akkor legalább alapos kutatást végezzen online és offline módon is. Tudnia kell, milyen összetevők mennek bele a kiegészítők elkészítésébe, és tudnak minden lehetséges mellékhatásról.

3. Tudja, miért veszi őket:

A legjobb barátod, a kollégáid szedhetik a multi-vitamin tablettákat, és azt tanácsolják neked, hogy ugyanezt tegyétek, és te is kísértésbe akarod tenni ezt, de ne csak véletlenszerű pirulát vegyél be anélkül, hogy ismered a testedet. Bizonyos kiegészítők működhetnek nekik, de nem feltétlenül működnek az Ön számára, ha nincs ilyen hiányossága. Szóval, ne csak a pop-pirkat kedvéért.
A legjobb barátod, a kollégáid szedhetik a multi-vitamin tablettákat, és azt tanácsolják neked, hogy ugyanezt tegyétek, és te is kísértésbe akarod tenni ezt, de ne csak véletlenszerű pirulát vegyél be anélkül, hogy ismered a testedet. Bizonyos kiegészítők működhetnek nekik, de nem feltétlenül működnek az Ön számára, ha nincs ilyen hiányossága. Szóval, ne csak a pop-pirkat kedvéért.

4. Vegye ki a megfelelő tápanyagokat:

Például, ha hajhullás problémájával szembesül, akkor a biotinpillák feltörése és kizárólag ezekre támaszkodva nem segít. Egy kicsit módosítania kell a diétát, ami segít a probléma csökkentésében. Tehát, függetlenül attól, hogy hány kiegészítést szed, ha nem gondoskodik az egészségéről és a megfelelő ételeket fogyasztja, akkor nem fog eredményt mutatni.

5. Beszéljen orvosával:

Néhány kiegészítés, mint az E-vitamin-kapszula, a multivitamin tabletta vagy a biotin tabletta legtöbbje ártalmatlannak minősül, és professzionális tanács nélkül is el tudja vinni őket, de nincs semmi kár a helyes kérésben? Nem számít, mennyire ártalmatlan egy pillanat bármilyen pillantást, mindig jó ötlet egy professzionális vélemény a doki!

Image
Image

6. Ne várj csodát:

Pillantás, egy hét egy napja valószínűleg nem fog észrevehető eredményeket mutatni. Igazán összhangban kell lennie a kiegészítõkkel. Nem csoda csillogó tabletták, mindannyian megoldják a problémáikat. Tehát az alsó sorban ne várj csodákat és éjszakai eredményeket.

7. Készítsd elő a testedet:

Ha a stressz szintje magas, és ha nem eszik jól, akkor valószínű, hogy ezek a kiegészítők nem fognak működni! Szóval, próbálj meg vidáman maradni és egészségesebb ételeket fogyasztani, hogy maximalizálja ezeknek a kiegészítőknek az előnyeit.
Ha a stressz szintje magas, és ha nem eszik jól, akkor valószínű, hogy ezek a kiegészítők nem fognak működni! Szóval, próbálj meg vidáman maradni és egészségesebb ételeket fogyasztani, hogy maximalizálja ezeknek a kiegészítőknek az előnyeit.

8. Tudja, mikor kell elvenni őket:

A kiegészítők többsége jól működik, ha az ételek között van, így az étkezés során alkalmazott cukrok nem befolyásolják a felszívódást, de emlékeznek rá, hogy ez nem minden kiegészítő esetében igaz. Tehát mindenképpen tudnia kell, mielőtt a kéz kiegészíti a munkát a legmegfelelőbb időpontokban.

5 Fantasztikus szépség előnyei a halolaj kiegészítők Kiegészítők a haj növekedéséhez Legjobb idő a vitamin bevitelére A legjobb 6 kiegészítés minden nőnek szüksége van Fontos vitaminok és tápanyagok az egészséges hajhoz 7 Az akupunktúra hihetetlen szépségének előnyei Vitamin: szépség Vitaminok | Szépség kiegészítők

Ajánlott: