Priyanka Dixit
Üdv mindenkinek, Amennyire a megfelelő alvás fontos az egészségünknek és a szépségünknek, napjainkban annyira stresszt és zavarokat okozott. Tehát, ha túl az alvásoddal küzdenél, és megpróbálsz olyan dolgokat kipróbálni, amelyek segítenek jobban aludni, itt van a lista! 🙂
1. Az arcot jól mossa
Az arca a legfontosabb része a szépségnek, mindenki elsődleges fontossága, hogy gondoskodik az arcáról. Ideális esetben a jó CTM-rutin követésére kell összpontosítania, de legalább mossa meg arcát egy jó, nyugtató arcmosással. Ne felejtsd el ecsetelni és fogselyem fogait, hogy érezze magát frissnek és kényelmesebbnek az alvásodért.
2. Hidratálja
3. Alvás a hátadon
Az alvásod határozza meg a hátfájdalmat és a szépség állapotát. Alvás a hátadon, így könnyen elkerülhető a ráncok és a puffadtság az arcodon. Ezzel csökkentheti a hát és a nyak fájdalmát is.
4. Keményen dolgozik a nap folyamán
5. Célja a 7-8 órás alvás
Állítsa be a megfelelő alvás időzítését, és ragaszkodjon hozzá, nem számít, mennyire kíváncsi vagy, hogy elkapja azt a legújabb show-t a tévében. Mindenki 7 és 8 óra alvást igényel, és ezt elérheti, ügyeljen arra, hogy ragaszkodjon az időzítéshez. Miután beállította a ritmust, minden este mélyen és pihentetően aludni kezd. Számos alkalmazás érhető el a telefonra, amely segít jobban aludni.
6. Vegyen le egy zuhanyzást lefekvés előtt
A fürdőzés egy nagyszerű technika, amely lehetővé teszi a test megnyugtatását, pihenését és gyógyulását. Az ágy előtt zuhanyozás szükséges, mert eltávolítja az összes szagot a szervezetből, csökkenti a vérnyomását és hidratálja a szervezetet. A hatások fokozása érdekében fókuszáljon a lábára és egy pohár vizet inni a zuhany előtt.
7. Vessen egy pillantást a szoba beállítására
Braun Silk Epil 7,7681 Xpresszív test és arc epilátor 39 dolog, ami akkor történne, ha a divat lovagjai a világot irányították 10 dolog, amit a gyerekeknek meg kell tanulniuk, mielőtt a smink világába lépnének 7 Édes dolog, amit tehetsz, hogy az embered érzed magad 10 Gyakorlatok, amit tehetsz otthon a fogyásban OPI itt ma … Aragon Tomorrow Nail Polish A mai smink: glitter arany szemek, narancs ajkak Forest Essentials nyugodt alvás 8 trükk, hogy szépségedet aludjál