7 "Egészséges" ételek, amelyek valójában egészségtelenek

Tartalomjegyzék:

7 "Egészséges" ételek, amelyek valójában egészségtelenek
7 "Egészséges" ételek, amelyek valójában egészségtelenek

Videó: 7 "Egészséges" ételek, amelyek valójában egészségtelenek

Videó: 7 "Egészséges" ételek, amelyek valójában egészségtelenek
Videó: 12 High Carb Foods That Are Actually Super Healthy - YouTube 2024, Március
Anonim

Himshika Arya

Ön egyetért velem, amikor azt mondom, hogy napjainkban sokkal több emberrel találkozunk, akik nagyon egészségtudatosak és egyre jobban tudatában vannak annak, amit testükbe helyeznek. A kalóriaszámlálás ma is normális, és ez az "egészséges" címkékkel ellátott élelmiszerek exponenciális vonzereje. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem vagyok áldozat az "egészséges" forradalom áldozatává.

Most nem azt mondom, hogy ez a szemléleti változás hiábavaló, valójában rendkívül pozitív, és az a tény, hogy az emberek végül felismerik, hogy az "egészség a gazdagság", és kétszer meggondolják, mielőtt ezt a cukros fánkot vagy a zsíros krumplit a szájukba jelezve, hogy megtanuljuk tisztelni testünket. De az a lényeg, hogy valóban egészséges táplálkozás vagy mi vagyunk ezeknek a vállalati élelmiszer-óriásoknak az áldozatai, akik az "Egészséges" ételek álruhájába táplálják a tummikat és az agyukat potenciálisan veszélyes élelmiszerekkel? Találjuk ki.

Image
Image

Cukormentes élelmiszerek: Mindig elszomorodtunk a cukorról, legyen az a cukorka megtagadása a Diwali párton, vagy cukormentes tabletták hozzáadásával a reggeli teához, vagy a cukorral / cukormentes cukorral "cukormentes" feliratú csomagolásban. Mindezek az úgynevezett cukormentes élelmiszerek tartalmaznak mesterséges édesítőszereket, mint az aszpartám, szukralóz, szacharin stb. Cukor helyett. Természetesen tudjuk, hogy a cukor rossz a derékvonalainkért, a bőrünkért és a vércukorszintjükért, de a mesterséges édesítőszerek rosszabbak. Úgy találták, hogy nagyon káros hatásai vannak a testünkre, például fejfájásra, gyomorfájásra, pánikrohamokra és hosszú távú hatásokra, mint a vese problémák és agydaganat.

Diet Sodas: Igen, azt mondják, hogy "étrend" van rajta, és nem is egészségesebbek, mint a rendszeres szódák. Valójában az igazság az, hogy valójában rosszabb a tested. Miért? Pontosan ugyanezen okok miatt. Mesterséges édesítőszereket is tartalmaznak. Sóhaj.

Image
Image

Zsírmentes élelmiszerek: Hadd mondjak el először, miért fontos a zsír testünk számára. A teljes zsírtartalmú tejből, a Cow Ghee-ből, a diófélékből, az avokádóból, a halból, az olívaolajból stb. Beszerezhető természetes zsírok rendkívül fontosak ahhoz, hogy hosszabb ideig maradéktalanul és elégedetten tartsák a testet, és így ellenőrizzék az élelmiszer-élvezetet. Ezenkívül nagyon előnyös az anyagcseréjük magas szintjének megőrzése és az agyunk működésének javítása. A piacon elérhető zsíros élelmiszerek magasan feldolgozottak és hiányoznak azokból a jó zsírokból, amelyeknek a szervezetünknek szüksége van. A sovány tej ténylegesen nagyon egészségtelen, mert nemcsak magasan feldolgozott, hanem nem rendelkezik a természetes zsírral, amely segít a szervezetünknek a tej emésztésében.

Hús: A húsok jó testforrásai a testünk számára, de potenciálisan veszélyesek is lehetnek, mert a piacon rendelkezésre álló valamennyi hús nem biztonságos számunkra. A vágásra szánt legtöbb állatot ketrecbe helyezték, és szoros zárt térben tartották nagyon nagy stresszhelyzetben, és antibiotikumokkal fogyasztották életük megóvása érdekében. Ezért ezekből az állatokból származó hús nem feltétlenül egészséges. A csomagolt hús még rosszabb, mert magasan feldolgozott, nem adagolható részeket (beleket, béleket és más icky anyagokat) tartalmaz az állatból, amelyet egész sok káros vegyszerrel kezelnek annak érdekében, hogy ehető legyen. Biztos vagyok benne, hogy kétségtelenül kétszer is meggondolod, mielőtt legközelebb a szupermarketben felveszi azt a fagyasztott csomagolt húst.

Image
Image

Reggeli gabonafélék: Emlékszel arra a kukoricapehely hirdetésre, amely azt állítja, hogy segíti a súlycsökkenés útját, és vas és egyéb vitaminokat is biztosít Önnek? Hát agyonlöttek minket. A reggeli gabonafélék üres kalóriák, vagyis nem biztosítanak táplálékot a rendszeres szénhidrátok számára. Ehelyett sokan erősen cukorral bevont és nagyon feldolgozott, GMO-kból és szintetikus termékekből készülnek. Ehelyett próbálj ki néhány egészséges zabot vagy müzliet, ha legközelebb siessél, hogy megragadd a reggelit.

Energiaitalok: Úgy tervezték, hogy azonnal vegyenek fel, és tudják, hogy újratöltik a testedet, de a csúnya oldal, hogy túl sok koffeint tartalmaz, ami mérgező lehet a testünkre, ami fejfájást, émelygést, hallucinációt és még szívmegálláshoz vezethet. Ahelyett, próbáld meg a Kávét, ez sokkal biztonságosabb alternatíva az energiaitalok számára.

Szójabab: A szójadarabok, a szójabab és a szójatej rendkívül népszerűek, mivel fehérje gazdag ételeket tartalmaznak és könnyen hozzáférhetők a boltokban. De sok tanulmány kimutatta, hogy potenciálisan ártalmasak lehetnek testünkre, hormonális egyensúlyhiányt, pajzsmirigyt okozva, és a test könnyen nem emészthető. Ehelyett a természetes forrásokból, például a babból, hüvelyesekből, tojásokból állnak, mivel sokkal biztonságosabb lehetőségek.

Ez a cikk nem volt a célja megijeszteni, hanem inkább megosztani veletek mindazt, amit az elmúlt években megtanultam, hogy megpróbáltam egészségesnek lenni, és sokszor utazásom során áldozatot hoztam a fenti fadarabokra. Remélem, hasznosnak találta ezt a cikket. Maradjon egészséges, maradjon boldog.

Sayonara!

Kép forrása: 1, 2, 3

Súlycsökkenés a gyümölcsdagával Terhesség: Diet egy kislány létrehozására Diétás ételeket: Öt legélelmesebb étel, amellyel bevenned az étrendedet Vércsoportos étrend: a vércsoport étrendje Terhességi diéta egy kisfiú megismerésére Antioxidáns táplálék 10 Essential Diet Foods Hogyan fogyj 4 hét alatt - Diet Chart

Ajánlott: