Az esküvő előtti táplálkozási táblázat, amely minden esküvőt hoz létre

Tartalomjegyzék:

Az esküvő előtti táplálkozási táblázat, amely minden esküvőt hoz létre
Az esküvő előtti táplálkozási táblázat, amely minden esküvőt hoz létre

Videó: Az esküvő előtti táplálkozási táblázat, amely minden esküvőt hoz létre

Videó: Az esküvő előtti táplálkozási táblázat, amely minden esküvőt hoz létre
Videó: How I Hacked my Sleep || PILLAR Sleep Study - YouTube 2024, Március
Anonim

Hello barátok,

Ma még egy bejegyzéssel vagyok! Esküvői szezon már itt van, ezért a mai posztot az összes menyasszonynak szenteli! A súlyod fenntartása és a házasságkötés előtt történő ápolása két fontos feladat, amelyet figyelni kell. Amikor az esküvő időpontja éppen érkezik, biztosak vagyunk benne, hogy ruhát, szandert, ékszert és még sok más dolgot vásárol. Fontos megőrizni a súlyodat a házasságkötés előtt, hogy elkerüljük a nem kívánatos és az utolsó pillanattól való zavart. Annak érdekében, hogy vékony és megfelelő tónusú alak legyen, kövesse a megfelelő étrendet.

Itt megemlítjük az esküvői esztétikai táblázatot, hogy minden menyasszonynak formába jusson.
Itt megemlítjük az esküvői esztétikai táblázatot, hogy minden menyasszonynak formába jusson.

1. Alvás Fontos

Az egyik fontos dolog, amit követnie kell ahhoz, hogy a házasságkötés előtti súly megőrzése érdekében időben aludjon. Ha jól nézel ki, és vékonyod az esküvődre, emlékezzetek rá, hogy az alvásnak muszáj! A szakértők megerősítették, hogy a megfelelő alvás megteremtése nem csak a stressz szintjének kezelésében segít, hanem a könnyű súlycsökkentésben is segít. Segít stabilizálni az éhormonokat, így segíti a fogyás.
Az egyik fontos dolog, amit követnie kell ahhoz, hogy a házasságkötés előtti súly megőrzése érdekében időben aludjon. Ha jól nézel ki, és vékonyod az esküvődre, emlékezzetek rá, hogy az alvásnak muszáj! A szakértők megerősítették, hogy a megfelelő alvás megteremtése nem csak a stressz szintjének kezelésében segít, hanem a könnyű súlycsökkentésben is segít. Segít stabilizálni az éhormonokat, így segíti a fogyás.

2. Több friss gyümölcslevek

Amikor reggelizik reggelire, több friss gyümölcslevet kell fogyasztania. A friss gyümölcslevek fogyasztása segíthet a test méregtelenítésében, és hatékony tápanyagokat és vitaminokat biztosít, amelyek segíthetnek a súly megőrzésében. Ön is lehet detox italok vagy friss gyümölcslé a szünetek között, hogy az éhségszúrás kezelésére könnyen.
Amikor reggelizik reggelire, több friss gyümölcslevet kell fogyasztania. A friss gyümölcslevek fogyasztása segíthet a test méregtelenítésében, és hatékony tápanyagokat és vitaminokat biztosít, amelyek segíthetnek a súly megőrzésében. Ön is lehet detox italok vagy friss gyümölcslé a szünetek között, hogy az éhségszúrás kezelésére könnyen.

3. Több dió hozzáadásával

Kezdje a napot 10 mandulával és egy pohár vízzel. A mandulák magas fehérjetartalmú és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megtartani a gyomrot hosszú ideig. Többféle hüvelyeseket, dióféléket és magokat kell bevennie a napi étrendbe. Kis mennyiségben fogyasztja őket egyenlő időközönként.
Kezdje a napot 10 mandulával és egy pohár vízzel. A mandulák magas fehérjetartalmú és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megtartani a gyomrot hosszú ideig. Többféle hüvelyeseket, dióféléket és magokat kell bevennie a napi étrendbe. Kis mennyiségben fogyasztja őket egyenlő időközönként.

4. Igyál sok vizet

Az ivóvíz fontos feladat, amikor könnyű fogyni. A víz kiváló oldószer, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, így kiegyensúlyozott súlyt, izzó bőrt és csillogó hajat hagy maga után. Legalább 35 ml vizet kell inni, hogy megőrizze a súlyt és megakadályozza a puffadási problémákat.
Az ivóvíz fontos feladat, amikor könnyű fogyni. A víz kiváló oldószer, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, így kiegyensúlyozott súlyt, izzó bőrt és csillogó hajat hagy maga után. Legalább 35 ml vizet kell inni, hogy megőrizze a súlyt és megakadályozza a puffadási problémákat.

5. Tartalmazza a Zöld teát

A reggel vagy az esti zöld tea használata fontos a méreganyagok kiszűréséhez. A zöld tea nagy mennyiségű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek az anyagcserében és az extra zsírokat is égetik a szervezetben. Kezdje a napot egy pohár zöld teával. Este vagy lefekvés előtt is inni zöld tea.
A reggel vagy az esti zöld tea használata fontos a méreganyagok kiszűréséhez. A zöld tea nagy mennyiségű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek az anyagcserében és az extra zsírokat is égetik a szervezetben. Kezdje a napot egy pohár zöld teával. Este vagy lefekvés előtt is inni zöld tea.

6. Élvezze az étkezés kis adagját:

2-3 óránként kicsi ételt kell fogyasztania a súly megőrzése érdekében. A súlycsökkenés valóságos feladat lehet a menyasszony számára. Olyan módszereket kell választania, amelyek segítenek könnyedén fogyni, és nem hagynak gyenge vagy nagyszerűet. Annak érdekében, hogy formában legyenek, kis adagokban fogyasztania kell az ételeket, és hagyja el a fogyasztó szeméteket.
2-3 óránként kicsi ételt kell fogyasztania a súly megőrzése érdekében. A súlycsökkenés valóságos feladat lehet a menyasszony számára. Olyan módszereket kell választania, amelyek segítenek könnyedén fogyni, és nem hagynak gyenge vagy nagyszerűet. Annak érdekében, hogy formában legyenek, kis adagokban fogyasztania kell az ételeket, és hagyja el a fogyasztó szeméteket.

7. Több saláták és levesek

Több salátát és levest is felvehet a napi étrendbe. A saláta nagyon tápláló a szervezet számára, ezért rendszeresen fogyasztania kell. Másrészt, a levesek magas vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek hosszú ideig tartják meg a gyomrot, ezáltal megakadályozva az éhségveszéseket. Egy tál levest fogyaszthat a vacsorával vagy az ebéddel, hogy egyensúlyt és testzsírt tartson fenn.
Több salátát és levest is felvehet a napi étrendbe. A saláta nagyon tápláló a szervezet számára, ezért rendszeresen fogyasztania kell. Másrészt, a levesek magas vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek hosszú ideig tartják meg a gyomrot, ezáltal megakadályozva az éhségveszéseket. Egy tál levest fogyaszthat a vacsorával vagy az ebéddel, hogy egyensúlyt és testzsírt tartson fenn.

8. Skim Milk

Egy pohár sovány tej fogyasztása előtt lefekvés előtt. A sovány tej segít fenntartani a testtömegét, és levágja az extra zsírokat a szervezetből. A sovány tej fontos része a diéta minden menyasszony annak érdekében, hogy formában.
Egy pohár sovány tej fogyasztása előtt lefekvés előtt. A sovány tej segít fenntartani a testtömegét, és levágja az extra zsírokat a szervezetből. A sovány tej fontos része a diéta minden menyasszony annak érdekében, hogy formában.

Top 11 esküvői szépség tippek a menyasszony-to-be Költségkeretbarát előtti esztétikai bőrápoló rendszer 5 Könnyű bőrápoló tippek az ifjú menyekre A "2 hónap" szépség rutin a menyasszony-hoz-a ellenőrzőlista! 10 Szépség tippek Minden menyasszony, akitől meg kell lenni, követnie kell, hogy mesés az esküvőjén 6 Otthoni jogorvoslatok a menyasszonyok számára, hogy megszabaduljanak a bőr elszíneződésétől 8 Akupresszúrás pontok a menyasszonyok számára, akiknek az esküvői stressznek kell megfelelniük D-Day ellenőrzőlista a Brides-To-Be számára Vegetáriánus táplálkozási táblázat a súlycsökkenésért Egy kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend a Stay Fit A táplálkozási táblázat, hogy elveszti a hasi zsírt Táplálkozási táblázat Flat Abs VLCC formájú derék- és hasítóréteg gél VLCC alakú felerősítő tusfürdő

Ajánlott: