Vitaminok a testsúlycsökkenésért

Tartalomjegyzék:

Vitaminok a testsúlycsökkenésért
Vitaminok a testsúlycsökkenésért

Videó: Vitaminok a testsúlycsökkenésért

Videó: Vitaminok a testsúlycsökkenésért
Videó: Vitamins and Nutrients for Weight Loss - YouTube 2024, Március
Anonim

Üdv mindenkinek,

Remélem mindannyian jól teszel. A mai cikk csak a súlycsökkenésről szól, de egészséges módon. Azáltal, hogy lecsökkenti az extra kalóriákat a szemétből és a megfelelő mennyiségű vitamin fogyasztásával, a mindennapi étrendben, egészséges és szexi testet érhet el. Beszéljünk részletesen ezen vitaminok jóságáról.

Image
Image

1. B-vitamin

Van egy hosszú lista a B-vitaminokról és jóságukról, de az, amelyik elkapja a figyelmet, a B12-vitamin. Segít a hemoglobin szintézisében, ezáltal növelve az energiaszintet és segíti a súlyvesztést. A B12 húsból és halból nyerhető. A nyolc B-vitamin további része a lencse, a bab és a teljes szemek.
Van egy hosszú lista a B-vitaminokról és jóságukról, de az, amelyik elkapja a figyelmet, a B12-vitamin. Segít a hemoglobin szintézisében, ezáltal növelve az energiaszintet és segíti a súlyvesztést. A B12 húsból és halból nyerhető. A nyolc B-vitamin további része a lencse, a bab és a teljes szemek.

2. Vas

Az Iron segíti a zsírégetést a szervezetben, mivel segít az oxigén szállításában. A vas zöld leveles zöldségekben, pl. Spenótban található. Más források hús, héjas halak stb. A C-vitamin fogyasztása segíti a vas vas felszívódását a testben. Ez az oka annak, hogy az orvos tanácsot adjon a vastablettákról egy pohár tele narancslével.

3. D-vitamin

A D-vitamin legjobb forrása a nap. Tehát, ha vékonyabb derékra van szüksége, akkor ki kell mennie, és élveznie kell a napot. A D-vitamin egyéb forrásai: joghurt, tej és hal.
A D-vitamin legjobb forrása a nap. Tehát, ha vékonyabb derékra van szüksége, akkor ki kell mennie, és élveznie kell a napot. A D-vitamin egyéb forrásai: joghurt, tej és hal.

4. C-vitamin

A C-vitamin hozzáadása az étrendhez segít anyagcseréjének növelésében. Az eper, a brokkoli, a paradicsom és a narancs egyaránt jó forrás a C-vitaminra. Próbáljon bevenni egy pohár narancssárga és egres levet naponta a diétájába, vagy egy saláta kezdőknek az ebédhez és a vacsorához.

5. A-vitamin

Az A-vitamin segít az energiának az energiába való metabolizálásában. Az A-vitamin legjobb forrása a sárgarépa, a capsicum, a mango, a kajszibarack stb.
Az A-vitamin segít az energiának az energiába való metabolizálásában. Az A-vitamin legjobb forrása a sárgarépa, a capsicum, a mango, a kajszibarack stb.

Az említettek olyan hasznos információkat tartalmaznak, amelyekről tudni kell a vitaminokról és a jóságukról, amelyek segíthetnek a fogyásban. Természetesen nem szabad elfelejtenünk.

7 módja az E-vitamin kapszuláknak Vitaminok a haj növekedéséhez 6 legjobb természetes vitamin-kiegészítők a hajhullásért 5 C-vitamint tartalmazó gyümölcsös csomagolás 30 napos indiai vegetáriánus étrend a súlycsökkenésért A Cambridge Diet for Weight Loss 5 géniusz módja a kókuszolajnak a testsúlycsökkentésre Limonádé étrend a súlycsökkenésért Görögdinnye táplálkozás a súlycsökkenésért

Ajánlott: