Helló hölgyeim,
Ki ne akarja gyönyörű csillogó zárakat? Minden lány álma, ugye? De minden lány rémálma a haj esik! A hajhullás manapság egyre gyakoribbá vált. Olyan sok oka van, amelyek miatt hajunk hajlamos esni. Az egyik oka a hormonális egyensúlyhiány. A hormonális egyensúlyhiányt általában a menopauzában, a premenopauzában, a terhességben vagy a policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) tapasztalták a nők. Nem tudja teljesen kiküszöbölni a problémát, de feltétlenül megpróbálhatja egyensúlyban tartani a hormonjait.
1. Ne Stressz!
A stressz az oka annak, hogy sok problémát jelent az életünkben; a haj esés csak egy ilyen. A hosszan tartó stressz a testünkben a stressz hormon szekrécióját idézi elő, ami a szervezetnek több adrenalin szekretálását eredményezi, ami a tesztoszteron és a DHT szintjének növekedéséhez vezet. Ez hormonális egyensúlyhiányt okoz, és ezért hajhulláshoz vezet. Szóval próbáljon boldoggá válni, és stresszes körülmények között nyugodjon meg.
2. Szülés Ellenőrző tabletták
3. Csökkentse a koffeinbevitelt
Igen, szeretjük a kávéinkat, de a koffein a kávéban destabilizálja az endokrin rendszert, és hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. Próbálja korlátozni a tea kávé bevitelét mindössze 1-2 pohárral naponta, és nem többet.
4. Ne mondja az alkoholt
5. Mondja ki az Omega-3 zsírsavakat
A hormonális egyensúlyhiány problémájával szembesülőknek az omega-6 zsírsavakban és omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékot kell fogyasztaniuk, mivel ezek a zsírsavak jelenléte segít a hormonális egyensúlyhiány problémájának gyógyításában. Ezek megtalálhatók az olyan élelmiszerekben, mint a tojás, diófélék, baromfi, chia magvak vagy a lenmag.
6. Kerülje az alvás elmaradását
7. Hajhullás a terhesség után
Mint mindannyian tudjuk, hormonális egyensúlyunk a terhességre való hajlamot jelenti. Tehát, ha terhes vagy csak egy csecsemő van, akkor teljesen normális a haj esésében. A hajunk néhány hónapos születés után természetes módon nő, de ha a probléma továbbra is fennáll néhány hónap múlva, akkor nézze meg a nőgyógyászát, mert esetleg más probléma merül fel.
8. Gyakorolj rendszeresen
9. A bazsalikom leveszi a mentést
A bazsalikom levelei gyógyhatásúak, és segíthetnek a hormonok mennyiségének az emberi testben történő szintézisében. Tartalmaz "adaptogént", amely segít stabilizálni a kortizolszintet. Közvetlenül vegyen egy kis bazsalikom levelét és megeszed, vagy pedig basilikus teát is.
10. Használja a Herb Stinging Nettle-t
Ha a fenti tippek után a hajad esése nem javul, akkor ne féljen orvoshoz fordulni, hogy keressen más alapot.
Hogyan állítsuk le a PCOS miatt a hajhullást? Hogyan lehet megállítani a hajhullást? Hogyan szüntessük meg a hajhullást a monszunokban Hogyan lehet megelőzni a hajhullást és a törést a simítás miatt? Házi haj regrowth olaj a hajhullás megakadályozására Tresemme Hair Fall Control sampon Palmolive Naturals hajhullás elleni sampon ginseng és keratin Hogyan kezeltem a PCOS-ot és a hormonpótlást Spearmint Tea-val 7 hatékony tipp a hormonális pattanások megelõzésére és csökkentésére Hormoncsere-terápia