GM Diet - A felülvizsgálat

Tartalomjegyzék:

GM Diet - A felülvizsgálat
GM Diet - A felülvizsgálat
Anonim

a Moomal P.

Hello mindenki,

Ma másfajta felülvizsgálatot fogok készíteni. Általában felülvizsgáljuk a kozmetikumokat és a termékeket az IMBB-n, de ma felülvizsgálom az étrendet. A mai világban a fitnesz nagyon fontos, de ennek elérése vált kérdésessé. Megpróbáljuk megtenni a könnyű étkezési módot. Különböző diéták léteznek, de a legelterjedtebb a General Motors GM tápláléka. Ez népszerű, mert vegetáriánus étrend, és azt mondhatjuk, hogy ez az indiaiak leginkább követett étrendje.

Túlsúlyos vagyok, hogy tudom 🙁 és a férjem fitness freak. Mindig arra ösztönöz engem, hogy egészséges és egészséges életet éljek, és ne okozzak olyan betegségeket, amelyek elsősorban a súly miatt következnek be. Annak érdekében, hogy elérjem a súlycsökkentés célját, elkezdtem a GM diétát egy kis gyakorlattal együtt. Mindannyian tudjuk, mit kell enni és követni ezt a diétát, de azt szeretném megosztani, amit követtem (munkás nőként és nincs idő extra dolgokra).
Túlsúlyos vagyok, hogy tudom 🙁 és a férjem fitness freak. Mindig arra ösztönöz engem, hogy egészséges és egészséges életet éljek, és ne okozzak olyan betegségeket, amelyek elsősorban a súly miatt következnek be. Annak érdekében, hogy elérjem a súlycsökkentés célját, elkezdtem a GM diétát egy kis gyakorlattal együtt. Mindannyian tudjuk, mit kell enni és követni ezt a diétát, de azt szeretném megosztani, amit követtem (munkás nőként és nincs idő extra dolgokra).

Az én GM-ét:

Első nap: Mivel minden nap volt a gyümölcs, amit az előző nap hoztam nekik. Azok a gyümölcsök, amelyeket csak vágással lehet vinni (mint a víz dinnye), inkább otthon enni. Azok a gyümölcsök, amelyek közvetlenül fogyaszthatók. 2 narancsot estem ebédre és 2 alma estére. Kérjük, kerülje a banánt, a szőlőt, a litkot és a mangókat.

Úgy döntöttem, hogy nem mérjük meg magam, mielőtt elkezdtem a diétát. Az első nap sikerült ezt a diétát, ahogyan a gyümölcsöt szeretem, és édesek is 😛. Igen, voltak olyan idők, amikor éhesnek éreztem magam, de gondoltam a fogyásra, amit sikerült.

Image
Image

Második nap: Mivel egy egész napos nap volt, nagyon féltem, mert ennyire nem szeretem a zöldségeket, és arra gondoltam, hogy nyersen eszem, rémálmokat adott. Úgyhogy úgy döntöttem, hogy elmegyek azokért, akiket szerettem egy kicsit. Az irodában végzett munka során a legjobb megoldás az volt, hogy egy egész napig hatalmas dobozban készítsen salátát. A sárgarépát (4), az uborka (3), a paradicsom (4) és néhány mészet vágtam, és ettem ezt a salátát egész nap. Hidd el, ez volt a legnagyobb kihívás az egész 7 nap alatt.

Image
Image

Harmadik nap: Ezúttal megkönnyebbültem, mert még egyszer gyümölcsöt eszem zöldséggel. Leginkább ehető gyümölcsöt és salátát csak ebédre evettem. Ugyanúgy, mint az első és a második nap a gyümölcsért, almákat és narancsokat vettem.

Negyedik nap: A diéta szerint 6 banán és 4 pohár tejes. Egy banán rázkódást készítettem, amit könnyű hordozni egy üvegben. Mint tudják, a banán rázás nagyon kitöltődik, és kortyolgattam egész nap. A fő probléma éjjel volt éhes. Így készítettem hígított levest fokhagymával, paradicsommal, hagymával és capsicummal, és ez volt a vacsorám. Komolyan ez a leves megmentette a napot.

Image
Image

Ötödik nap: Ez jobb nap volt az előző napokban, mint az étkezési lehetőség. Amit csináltam, az előző napon áztatott néhány csírát, és hagymával és paradicsommal keverve csókáztam. Szintén vettem egy panelt, és tenyésztettem téglalapot (csak a paneer, a paradicsom, a hagyma, a capsicum). Tényleg, miután sokáig gyümölcsöket és zöldségeket evett, ez számomra kellemetlen volt.

Hatodik nap: Ezen a napon leves nap volt. Amint említettem a negyedik napon, ugyanazt a levest készítettem minden étkezésre, kivéve a paradicsomot, mivel a paradicsom nagy nem nem ezen a napon. A sárgarépát rágcsáltam is az uborka mellett.

Image
Image

Hetedik nap: Az utolsó nap olyan félelmetes volt, mint a barna rizzsel, kelbimbóval, a levesekkel a hatodik nap. Nekem is volt egy pohár gyümölcslé. Olyan sok fényt és boldogságot érezhetsz, amennyit csökkentettél, és mivel ez lesz az utolsó napod.

Végül mérlegeltem az énemet és yuppie-t, elvesztettem 5 kg-ot. Olyan boldog voltam.

Image
Image

Fontos pontok:

  1. Naponta legalább 14 pohár vizet inni, és ezt a bevitelt a negyedik nap után növelni kell.
  2. Mindennap kihagytam (500) ezt a diétát.

A GM Diet előnyei:

  • Lazítasz a súlyod.
  • Ez egy egészséges diéta, így könnyű csinálni (vegetáriánusoknak).
  • A tested méregteleníti.
  • Könnyebb és boldogabbnak érzi magát.

A GM Diet hátrányai:

  • Egy kis fejfájást éreztem a második és a harmadik napon.
  • A kiszáradás történhet azokkal, akik nem követték a vízszabályt (14 pohár).
  • Ezeket a hátrányokat legyőzheti, ha egyenesen eszik és vizet inni. A GM Diet csak egy kör után 15 napos rés után követhető.

Javasolnám a GM Diet?

Persze.

IMBB minősítés:

4.9/5

Képforrások: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Hogyan fogyasszunk súlyt 4 hét alatt - a fogyás diagramja Hogyan fogyj le egy hónap alatt? Diétáblázat a testsúlycsökkenéshez (2. rész) Súlycsökkenés a gyümölcsdagával Táplálkozási táblázat Flat Abs Könnyű út a diétára Diétás pattanások Vér típusú diéta A vércsoport étrendje Étrend terv a testsúlygyarapodáshoz Diéta az egészséges hajra A hollywoodi hírességek híres diéta titkai Diétás terv az esküvő előtt: Kérje az IMBB-t Súlycsökkentő diéta policisztás petefészek-szindróma (PCOS) során

Ajánlott: