Vitamin: szépség Vitaminok | Szépség kiegészítők

Tartalomjegyzék:

Vitamin: szépség Vitaminok | Szépség kiegészítők
Vitamin: szépség Vitaminok | Szépség kiegészítők

Videó: Vitamin: szépség Vitaminok | Szépség kiegészítők

Videó: Vitamin: szépség Vitaminok | Szépség kiegészítők
Videó: Dr. Lily's Favorite Daily Vitamins - YouTube 2024, Március
Anonim
5 Vital Beauty Vitaminok és szépség kiegészítők
5 Vital Beauty Vitaminok és szépség kiegészítők

A szépség együtt jár az egészséggel. Ahhoz, hogy jól nézzen ki, az embernek világos szemeket, tiszta arcszínt, selymes fényes hajat és karcsú testet kell szereznie, ami csak akkor lehetséges, ha az étrend gazdag bizonyos alapvető tápanyagokban. A vitaminban gazdag táplálkozás drámaibb szerepet játszik a személy szépségében, mint a kozmetikai készítmények bármelyikének. Sokan tényleg fizetnek egy csomó pénzt, hogy vonzóbbá tegyék magukat, és jobban érzik magukat, de amit nem tudnak, hogy valóban elérhetik a szépséget azáltal, hogy megfelelőek maradnak és egészségesek maradnak. A táplálék elfogyasztása mellett a vitaminok kívülről is alkalmazhatók a bőr táplálására. Minden vitaminnak különleges és létfontosságú feladatai vannak.

A vitaminok szerepe a szépségben

A-vitamin segít a haj és a szem állapotának javításában. A száraz bőr és a korpásodás az A-vitamin hiányának két gyakori tünete. A szemek általában az első érintett része a testnek, ha a tápláléknak nincs az A-vitamin. Ezért javasoljuk, hogy azok, akik sokat használnak (tévénézés, olvasás, írás stb.), Növelni kell az A-vitamin bevitelt. A gyakori szépség és a bőr panaszok, például a pattanások, a fehérfej és a mitesszerek is helyrehozhatók a megfelelő A-vitamin bevitel mellett.

B komplex vitaminok nagyon fontosak az egészséges hajhoz. Ezek hiányosságai gyenge szőrgörcsöt, száraz fejbőrt, korpást és koraszülést okozhatnak. Ebben az összefüggésben azok, akik szeretnék helyreállítani hajszínüket, érdekelték volna, ha tudják, hogy a szürés kapcsolódik a para-amino-benzoesav (PABA) hiányához a szervezetben. Külső alkalmazását hajfestékként hatékonynak találja a hajszín helyreállításában.

C vitamin ellenáll a testünknek a fertőzések ellen. Emellett a fogak egészségének megőrzésén túl a bőr szilárd marad.

D-vitamin elengedhetetlen az erős csontokhoz, beleértve a fogakat és a körmöket. Ennek a vitaminnak a hiánya lágy, bordázott vagy csípős körmöket és fogszuvasodást eredményez.

E-vitamin kapható a piacon kapszulák formájában. Ezek a kapszulák átszúródhatnak és a bőrön alkalmazott vitaminokat eltávolíthatja ráncok, hegek, stretch marks és brown age-spotok eltávolítására. Az E-vitamin kenőcs rendszeres alkalmazása szintén égési sérülést okoz.

Ezeket a vitaminokat szirupok, tabletták vagy kapszulák formájában lehet külső kiegészítőként bevinni - de csak orvosi felügyelet mellett, ha a testben bizonyos hiányosságok vannak. Ellenkező esetben jobb, ha természetes formában veszi őket az étrendből.

A vitaminok feletti adagolásáról ismert, hogy a hairloss, a csontok, különösen a koponya rendellenes növekedése, a mirigyek, mint a máj és a lép, valamint az idegrendszeri és izomrendellenességek megnagyobbodása.

Vitaminok az élelmiszerből

Image
Image

A-vitamin zöld, zöldes zöldségekben (menta, spenót, koriander, stb.), vörös és sárga zöldségek és gyümölcsök (sárgarépa, paradicsom, sütőtök, mangó, papaya stb.), tojás, hús, tej és vaj. A külsően alkalmazott tojás, nagyon népszerű és hatékony kondicionáló - amely segít megszabadulni a korpától.

B-vitamin komplex jelen van minden gabonafélékben (rizs, búza stb.) és impulzusok (dals, rajma, cholay stb.). A Besan (gramm liszt) arcpakolásként használható a bőr ápolásához és a haj szabályozása céljából.

A citrusfélék, mint a narancs és a citrom gazdag C vitamin. Ettől függetlenül az amla, a guava és a zöld leveles zöldségek is biztosítják ezt a vitamint. Narancs héja, citromlé, stb., Gyógynövényes csomagolásban, tisztítás és a bőr feszesítése, javítja a textúrát és egészséges fényt biztosít.

D-vitamin a legjobb forrás a napfény és a tej és tejtermékek.

E-vitamin jelen van gabonafélékben, sötét zöld leveles zöldségekben, állatok és halak májában. A kenyér fermentálásához használt élesztőben (khameer) is kapható.

A következő bejegyzésben néhány szép vitamin-receptet fogunk látni. 🙂

Kép forrása

szépség vitaminok

Ajánlott: