6 módja, hogy megszabaduljon a nyak zsír

Tartalomjegyzék:

6 módja, hogy megszabaduljon a nyak zsír
6 módja, hogy megszabaduljon a nyak zsír

Videó: 6 módja, hogy megszabaduljon a nyak zsír

Videó: 6 módja, hogy megszabaduljon a nyak zsír
Videó: 6 Exercises for a Double Chin - YouTube 2024, Március
Anonim

Üdv mindenkinek,

Remélem, mindenki jól csinál. Ma néhány olyan egyszerű módszert fogok megvitatni, amelyek segítenek a túlzott zsír elvesztésében. Mindannyian egy csonka nyakra van szükségünk, és a felesleges zsírok a nyakból lógnak. Olvassuk tovább, hogy lássuk, hogyan lehet megszabadulni a zsírfeleslegtől a nyak területén.

Image
Image

1. Mind a testtartás:

Ha a számítógépet hosszabb ideig tartja a számítógépre, vagy nem ül helyes testtartásban, általában nem olyan szép nyak. Érdemes tehát figyelni a testtartás ülése közben. Hosszú ideig üljön el a számítógép előtt, vagy hosszú ideig hajlítva.

2. Néhány nyaki gyakorlatot naponta:

A nyak elfordítása egyszerű. Némelyik stretching és tonizáló gyakorlatok is. Győződjön meg róla, hogy nem gyakorolja magát, vagy túl nagy nyomást gyakorol az izmaidra. Nagyon fontos napi egyszerű nyak gyakorlást végezni, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól.

Image
Image

3. Kocogás és kardio gyakorlatok Segítség:

Tartsd a kocogást és csinálj néhány kardio gyakorlást naponta. Segít lehullni az egész testből. Ha túlsúlyosak vagytok, akkor ezek a gyakorlatok végső soron segítenek a nyak területének a súlycsökkenésében is. A napi 20 perces kardio és kocogás edzésen kívül óriási segítséget is jelentene.

4. Egészséges:

Nézd meg a diétát egy tónusos és karcsúbb nyakra. Kerülje az egészségtelen junk ételt. Próbáljon több gyümölcsöt és salátát elfogyasztani, ha úgy érzi, mintha elfogyaszkodna. Ügyeljen arra, hogy minden nap ételeit enni, étkezés előtt. Adj hozzá sovány húsokat és lencséket az ételeidbe. Mindig emlékezzen arra, hogy az egészséges táplálkozás egészséges és tónusos testet eredményez.

Image
Image

5. Használja bőrfeszesítő krémeket:

A piacon bőrfeszesítő krémek vannak. Próbáljon SPF krémet használni, ha tud. Még akkor is, ha nem érzi fontosnak, hogy feketenyésztő krémet használjon, de bízzon bennem, hogy ugyanolyan fontos, mint napi kardio. Tehát vegye fel egy olyan terméket, amely megfelel a bőrtípusának, és naponta kétszer, vagy ajánlott.

6. Igyál nagy mennyiségű vizet:

Végül, igyon sok vizet, hogy a bőre hidratálódjon és megakadályozza a bőrt megakadást. Ajánlatos naponta 2 liter vizet inni, hogy a szervezetből származó toxinokat öblítse ki, és hidratálja a bőrt.

Image
Image

Hogyan viselkedni stabil laza nyak bőr VLCC formálja a fejbőr és nyakfeszesítő krém felülvizsgálatát 10 hatékony módja annak, hogy a bőrt az arcra és a nyakra szorítsa Hogyan juthat el egy szép nyak Innisfree Speciális Care Nyak és Nyakörv Maszk felülvizsgálata Hogyan lehet megszabadulni a sötét nyak otthon 7 lépésben gyönyörűen keresek nyakot természetesen 5 Gyakorlatok a karcsúbb és jól megvastagodott nyakhoz

Ajánlott: