Hogyan készítsünk egy homokóra ábrát?

Tartalomjegyzék:

Hogyan készítsünk egy homokóra ábrát?
Hogyan készítsünk egy homokóra ábrát?

Videó: Hogyan készítsünk egy homokóra ábrát?

Videó: Hogyan készítsünk egy homokóra ábrát?
Videó: 7 DIY School Supplies | Easy DIY Paper crafts ideas - YouTube 2024, Március
Anonim

Kajol Dave

Sziasztok,

Mindannyian szeretnénk elérni azt a tökéletes alakot, de nekünk is dolgozniuk kell. Kezdetben nem lesz könnyű, de ha elkezdi látni az eredményeket, akkor boldogabb lesz, mint valaha.

Ez a néhány tipp segíthet abban, hogy a tökéletes homokóra alakja természetesen ….
Ez a néhány tipp segíthet abban, hogy a tökéletes homokóra alakja természetesen ….

1. Készíts ki - Igen, ki kell dolgozni. Ne öld meg minden étkezési szokását. Egyszerűen menjen az edzőterembe, és végezzen néhány fontos gyakorlatot. Munka a derekán, a gyomrán, a csípőjén és a mellén. Rendszeresen gyakoroljon olyan gyakorlatokat, mint a guggolás, az edzőteremben a push up és a mellkasi nyomás nélkül. Győződjön meg róla, hogy van egy személyi edzője, ha valóban azt szeretné, hogy ezt az extra mérföldet nyomja.

Image
Image

2. Csatlakoztassa az etikai jógát - Ha az edzőterem olyan, amit nem szeretsz, akkor a jóga jó segíthet a tested alakításában. Bár a jóga jóga fog tartani az eredmények bemutatására, de sok okból jó, és mindig megtartja alakját. 3. Étkezz helyesen - Nem kell egy őrült, szigorú étrendre jutni, hogy megkapja a tökéletes homokóra alakot. De győződjön meg róla, hogy a megfelelő ételeket eszik. Napi táplálékát a legtermészetesebb módon vegye be. Gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazzon mindennapi ételeiben. Naponta legalább 8-10 pohár vizet, és naponta háromszor egy pohár forró vizet. Ez segít a rendszer tisztításában, és segít abban, hogy a hasa körül extra súlyt szedjen.

Image
Image

4. Sétálni menni - A séta egyedül nem fog részt venni a megfelelő figurával, de segít a testtömeg fenntartásában. Nem akarsz extra súlyt gyűjteni a lábadon, a gyomrára vagy a karokra hirtelen. Tehát 20 perces séta rendszeresen. 5. A megfelelő ruhákat viselje - Sokszor a nők viseljék a megfelelő ruhákat, ami arra enged következtetni, hogy tökéletes alakjuk van. Te is ezt teheted! Mindenekelőtt, igazítsd ki a testtartását. Tartsa a vállát egyenesen és a mellkasát. Ne sétálj ki egy gyanúval; hogy furcsának tűnhet. Ezután vedd fel a ruhákat, amelyek jobban illeszkednek a görbékhez és elkerülik a túlméretezett ruhákat Ha a mellkas területe kicsi, akkor válaszd ki a jó párnázott melltartót, ami egy kicsit valamit hoz a mellkasod területére. Továbbá, ha a lábad túl vékony, akkor válaszd a felhúzott nadrágot, nem pedig a bőrre illeszkedőeket. A sovány farmerek megmutatják a vékony lábadat, és meg fogja nézni, hogy nyúljon, mint amilyen. Vannak más ruházati trükkök is, de valahogy jobb dolgozni, mint hamisítani (ez csak az én véleményem, az emberek megpróbálhatnak különböző módszereket szeretnek).

Image
Image

6. Legyél türelmes - Utoljára, de nem utolsó sorban türelmesnek kell lenned. Több mint 6 hónapot vehet igénybe, hogy megkapja a megfelelő figurát, de folyamatosan dolgozzon ki, vigyázzon az egészségére és várja meg az eredményeket. Semmi sem lehetetlen! Csak egy kis erőfeszítésre van szükség. Az utolsó lehetőség plasztikai sebészet. Bár a műtét nagyon híres ezekben a napokban, de nem torta séta. Ha valami rosszul megy, egész életedet több műtétre korrigálod, ezért végeredményként felsoroltam ezt.

Csak maradj nyugodt és gyakorolj! Nem kell mindig menni az edzőterembe; néhány fontos felszerelést vásárolhat otthon és rendszeresen dolgozhat. Remélem, ez a cikk segített neked.

Image Source: 1, 2, 3, 4

Melyik ruha megfelel a kis magasságú és egészséges lányoknak Hogyan Celebrities Fake egy tökéletes homokóra illusztrációs ruhákkal Hogyan válasszuk ki a megfelelő szoknya az Ön Ábra Hogyan kell öltözni egy alsó súlyos figura Hogyan kell öltözni, mint testtípus Öltözködési tippek körkörös alakú nők számára Hogyan kell viselni a ruhákat, hogy elrejtsd a hasát? Könnyű és hatékony módszerek a súlycsökkentésre

Ajánlott: