Jóga a haj növekedésének növelésére

Jóga a haj növekedésének növelésére
Jóga a haj növekedésének növelésére

Videó: Jóga a haj növekedésének növelésére

Videó: Jóga a haj növekedésének növelésére
Videó: 1305-IT Marianna, RIVOLUZIONE SOLARE - Ipnosi Esoterica ∞ Lucio Carsi - YouTube 2024, Március
Anonim

Hello emberek,

Milyen nyár kezeli Önt ezekben a napokban? Mumbaiban nagyon vicces. Nos, Ma már van jóga tippje mindenkinek. Ha belefáradt a kémiailag megterhelt samponok, a házi készítésű csomagok, a természetes haj maszkok kipróbálásához, és még mindig nem kaptál eredményt, akkor nem kell aggódnod, a jóga itt van, hogy segítsen neked.

Itt van 5 jóga gyakorlat, amely nemcsak javítja a hajának egészségét, hanem egészséges és testtartását is, és frissen tartja Önt. A jóga gyakorlása hatékony a hajon, ha szőrszálasodást, hajszálakat, kiömlött végeket és sok más hajproblémát szenved. Az a sebesség, amelynél a haj esik, és az az arány, amelyen az új haj nő, mindig természetes egyensúlyban van közöttük. A haj túlzott leesése nagyon gyakori. Különböző okok miatt fordul elő, például a városi élet érzelmi és fizikai stresszére, a helyi fejbőr fertőzésre, a káros mellékhatásokra, a hormonális egyensúlytalanságokra a tinédzser és a terhesség idején stb.
Itt van 5 jóga gyakorlat, amely nemcsak javítja a hajának egészségét, hanem egészséges és testtartását is, és frissen tartja Önt. A jóga gyakorlása hatékony a hajon, ha szőrszálasodást, hajszálakat, kiömlött végeket és sok más hajproblémát szenved. Az a sebesség, amelynél a haj esik, és az az arány, amelyen az új haj nő, mindig természetes egyensúlyban van közöttük. A haj túlzott leesése nagyon gyakori. Különböző okok miatt fordul elő, például a városi élet érzelmi és fizikai stresszére, a helyi fejbőr fertőzésre, a káros mellékhatásokra, a hormonális egyensúlytalanságokra a tinédzser és a terhesség idején stb.

1. A szögek dörzsölése

Ez a legegyszerűbb formája a jógának, amelyet bárki különösebb erőfeszítés, energia vagy pazarlás nélkül végezhet. Mindkét kéz ujjait körbevágja a tenyeréhez, mindkét kezét közelebb hozza, és a körmöket 5-10 percig dörzsölje egymás ellen. Ismételje meg ezt, amikor időbe telik. Kérjük, vegye figyelembe: Ne dörzsölje hüvelykujját egymás ellen, mivel az egymás elleni dörzsölés bajuszt eredményezhet
Ez a legegyszerűbb formája a jógának, amelyet bárki különösebb erőfeszítés, energia vagy pazarlás nélkül végezhet. Mindkét kéz ujjait körbevágja a tenyeréhez, mindkét kezét közelebb hozza, és a körmöket 5-10 percig dörzsölje egymás ellen. Ismételje meg ezt, amikor időbe telik. Kérjük, vegye figyelembe: Ne dörzsölje hüvelykujját egymás ellen, mivel az egymás elleni dörzsölés bajuszt eredményezhet

2. Vajrasana

A "vajra" szanszkrit szó jelentése villám, gyémánt és "asana" az ülést vagy a testtartást jelenti. Térd le a padlón, a lábujjak és a bokák párhuzamosak legyenek egymással a földre érve. Helyezze a tenyerét a térdére és a gerincére. Csukja be a szemét és pihenjen. A test mellett tartja az elme stabilizálódott és nyugodt is.
A "vajra" szanszkrit szó jelentése villám, gyémánt és "asana" az ülést vagy a testtartást jelenti. Térd le a padlón, a lábujjak és a bokák párhuzamosak legyenek egymással a földre érve. Helyezze a tenyerét a térdére és a gerincére. Csukja be a szemét és pihenjen. A test mellett tartja az elme stabilizálódott és nyugodt is.

3. Sasangasana

Image
Image

A szanszkrit szó sasanga jelentése nyúl és asana jelenti a pozíciót. Tartsa a térdét a padlón, csípővel a sarkára. Most tegye a kezét hátra, és tartsa a sarkát. Tegye le a fejét a padlóra és lassan lélegezze be, tartsa ezt a pozíciót addig, amíg 5 inhalál. Pihenjen és ismételje meg újra. A nyúl póz egy intenzív előre hajlító póz, ami ellentétes a teve pózával.

4. Uttanasana

"Ut": intenzív, "sárgás" és az asana jelenti a pozíciót. Ez azt jelenti, hogy intenzív előre hajlító vagy nyúló helyzetben van. Álljunk egyenesen egymáshoz tapadt lábakkal, térdre, sarkára, lábára és lábujjaira. Inhaláljon mélyen, tegye egyenesen a kezét és hajlítsa előre, próbálja meg megérinteni a padlót. Tartsa ezt a helyzetet normális légzéssel.
"Ut": intenzív, "sárgás" és az asana jelenti a pozíciót. Ez azt jelenti, hogy intenzív előre hajlító vagy nyúló helyzetben van. Álljunk egyenesen egymáshoz tapadt lábakkal, térdre, sarkára, lábára és lábujjaira. Inhaláljon mélyen, tegye egyenesen a kezét és hajlítsa előre, próbálja meg megérinteni a padlót. Tartsa ezt a helyzetet normális légzéssel.

5. Sarvangasana

Sarvangasana azt jelenti, hogy támogatja az összes végtagot. Legyen hátra, mindkét láb megnyújtásával. Emelje fel mindkét lábát egyenesen 90 fokos szögben a talajról. Tolja fel a felső részét tenyerével és vállával a lábakra, amelyek egyenes vonalban lesznek. Chin megérinti a mellkasát. A szeme a lábujjaidnál legyen. A légzés normális lesz. Tartsa meg ezt a pozíciót, és számolja 5. Ezután lassítsa le a lábad, és tartsa egyenesen a testet. Ismételje meg újra az asanát. Majd pihenjen a sarvansanában.
Sarvangasana azt jelenti, hogy támogatja az összes végtagot. Legyen hátra, mindkét láb megnyújtásával. Emelje fel mindkét lábát egyenesen 90 fokos szögben a talajról. Tolja fel a felső részét tenyerével és vállával a lábakra, amelyek egyenes vonalban lesznek. Chin megérinti a mellkasát. A szeme a lábujjaidnál legyen. A légzés normális lesz. Tartsa meg ezt a pozíciót, és számolja 5. Ezután lassítsa le a lábad, és tartsa egyenesen a testet. Ismételje meg újra az asanát. Majd pihenjen a sarvansanában.

6. Nyak Gyakorlat 1. Fajta:

Álljon / üljön egyenesen. Fordítsa a fejét a jobb oldal felé, anélkül, hogy a vállát mozdítja. Ezután vigye vissza a fejét normális testtartásban. Ezután forgassa el a fejét balra, majd térjen vissza a normál helyzetbe. Tegye ezt 10 alkalommal.
Álljon / üljön egyenesen. Fordítsa a fejét a jobb oldal felé, anélkül, hogy a vállát mozdítja. Ezután vigye vissza a fejét normális testtartásban. Ezután forgassa el a fejét balra, majd térjen vissza a normál helyzetbe. Tegye ezt 10 alkalommal.

7. Nyak gyakorlása 2. fajta:

Álljon / üljön egyenesen. Fordítsa fejét felfelé, hajlítsa hátra, majd térjen vissza normális testtartásba. Tegye ezt 10 alkalommal.
Álljon / üljön egyenesen. Fordítsa fejét felfelé, hajlítsa hátra, majd térjen vissza normális testtartásba. Tegye ezt 10 alkalommal.

Ez minden a mai napig, Kezdje rendszeresen gyakorolni a jóga 7 napig. Javítsd meg a rendszeres mintát a jóga gyakorlásához, hogy a gyakorlás megszokottá váljon. A jóga valóban segíteni fog abban, hogy visszaszerezze a különböző hajproblémák alapjául szolgáló tényezőket.

Képforrás: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Jóga az izzó bőrért 4 Jóga Asanas fogyni (bemutató) A jóga egy lapos hashoz jut Jóga gyakorlatok terhesség alatt 8 A jóga előnyei A jóga a bőrre - 7 a legjobb a radiant és a glowing bőrre 9 Hajápolás Tippek a nõi nõk számára Kopaszság a nőknél: okok, megelőzés és kezelés Hogyan lehet megállítani a hajhullást? Kiegészítők a haj növekedéséhez 20 legjobb házi hajcsomag Házi hajcsomagok száraz, sérült hajra 7 Házi jogorvoslat a hajvágó végekhez Schwarzkopf Professional haj növekedési sampon Hogyan stimulálja a fejbőrt a haj növekedéséhez Házi haj regrowth olaj a hajhullás megakadályozására Kiegészítők a haj növekedéséhez Hogyan készítsünk hajat gyorsabban?

Ajánlott: